ご近所さんと=ウォーキングダイエットをしていました。午前中だったので、幾分か気温は低めでしたから快適でした。 額に滲む程度の汗もかく事が出来ていいダイエット運動になりました。ご近所さんは見た目にも肥満体で、それを昔からずっと気にして生活して…

暑い暑いと言われた日々も過ぎて、秋の気配が訪れ・・・る気配もなく残暑厳しい。この頃は体を積極的に動かす機会も全く無かったので、外で汗をかいてみた。いや、気温２８度前後で気持ち良いではないか。軽くジョギングをすれば、薄っすらと汗が滲み出て良…

繰り返しダイエット運動をしていると、少しづつ運動能力が身についてくるのが自分でもわかってくるようになってくる。 実は興味本位で開始したダイエットだが、地道に続けてきて良かったなと思う。 どうも本日は全くダイエット運動が進まなかった。 なんだか…

友人などにダイエットのことを話すと、 「どうしてダイエットをしているんだ？」と聞かれることがある。 なるほど、普通はあまり興味を示さないことなのだろうか。 通常、ダイエット]などやってみようとは考えないと思われる。 何でといわれるとわからないが…

今週は、ウォーキングダイエットをあまりこなしていない。 気温が高かったせいもある、という言い訳は言わないことにしよう。 ダイエットは、「継続こそ命」なので、気温の上下関係なくこないしたい。