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暑い暑いと言われた日々も過ぎて、秋の気配が訪れ・・・る気配もなく残暑厳しい。この頃は体を積極的に動かす機会も全く無かったので、外で汗をかいてみた。いや、気温２８度前後で気持ち良いではないか。軽くジョギングをすれば、薄っすらと汗が滲み出て良いダイエット運動にもなる。この夏で２キロも太ったから、ダイエットをそろそろ始めなくてはならないと思っていたところだ。普通夏になると体重が減るのが平年の傾向だったが、今年は暑過ぎてはかな引き篭もり状態だったツケが回ってきたようだ。数あるダイエット方法のレパートリーから、単純明快なジョギングダイエットを実施して、まずは太った２キロ分をダイエットせねば・・・。